COURS EN LIGNE VIA ZOOM

tous les samedis matin (hors vacances scolaires)

9h45-10h45 : ABDOLOGIE 

Découverte & pratique.

Travail au tapis selon les principes de la méthode De Gasquet.

Renforcement & entretient de la ceinture abdominale et des muscles profonds en préservant le dos et le périnée.

Conscience du corps et de la respiration.

Un moment pour soi,pour bien commencer la journée.

Ouvert à tous.

11h00-12h00 : BARRE AU SOL

Tous niveaux

Travail au sol et en musique pour mobiliser,étirer et renforcer le corps.

Affiner sa conscience corporelle par la respiration & le mouvement.

S'ancrer dans le moment présent et retrouver le plaisir du geste dansé.

Ouvert à tous