La méthode

Prendre conscience de son corps et de sa réspiration via la posture et différents exercices,en tenant compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques.

Pour tous,à tous moments de la vie.

 

Bonne posture = Bonne respiration = Santé du corps



Abdologie

Travail abdominal sans risque pour le dos et le périnée.

Ouvert à tous.

Hommes/Femmes.

Sans prérequis de niveau ou de pratique.

 

Formée et certifiée en abdologie depuis 2016.



Cours

Cours collectifs.

Ouverts à tous.

 

 

 

 

 

 

 

 

Cours individuels/privés

A domicile

 

Cours en entreprise:

Pendant pause méridienne

Sur devis

 

 

 

Me contacter pour plus d'informations.

 

 


*Lors des cours collectifs,4 thématiques autour de cette méthode:

Semaine 1: Détente et respiration

Semaine 2: Renforcement musculaire, ceinture abdominale

Semaine 3: Etirements

Semaine 4: Déplacements/Mouvements

 

Pour trouver ce qui vous convient le mieux au meilleur moment.