La méthode

Prendre conscience de son corps et de sa réspiration via la posture et différents exercices,en tenant compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques.

Pour tous,à tous moments de la vie.

 

Bonne posture = Bonne respiration = Santé du corps



Abdologie

Travail abdominal sans risque pour le dos et le périnée.

Ouvert à tous.

Hommes/Femmes.

Sans prérequis de niveau ou de pratique.



Cours

Cours collectifs.

Ouverts à tous.

 

4 lieux de pratique: Paris, Meudon & Evry

 

Mardi 18h-19h - Centre des arts vivants Paris- 75

 

-Infos / inscriptions :

www.lecentredesarts

 

Jeudi 18h30-19h30 - Jardin Intérieur d'Evry- 91

 

 

-Essai: 10€ 

-Unité Régulier:20€

-Unité ponctuel:25€        

-Trimestre: 200€ 

-Année :450€

(Adhésion Jardin Intérieur : 10€ + Adhésion Gamma: 5€)

 

 

Samedi 14h30-15h30 - Meudon -92

 

-Infos/inscriptions:

www.pilatesetc

 

NOUVEAU LIEU!

Barre au sol / Abdologie

Studio Pilates 16

111 Rue de Longchamp, Paris- 75

Vendredi 12h30-13h30

 

-Essai :20€

-Unité: 30€

-4 cours:100€

-10 cours: 200€

www.studiopilates16

 

Cours individuels/privés

-60€/personne

 

Cours en entreprise:

Pendant pause méridienne

Sur devis

 

 


*Lors des cours collectifs,4 thématiques autour de cette méthode:

Semaine 1: Détente et respiration

Semaine 2: Renforcement musculaire, ceinture abdominale

Semaine 3: Etirements

Semaine 4: Déplacements/Mouvements

 

Pour trouver ce qui vous convient le mieux au meilleur moment.